Santé & Bien-être

Beaucoup d’entre nous considèrent les sushis comme un repas léger idéal pour le régime. Toutefois, selon la nutritionniste Rachel Beller, auteur du livre «Manger pour perdre, Manger pour gagner», les sushis ont plus de calories qu’un hamburger Big Mac avec des frites. En effet, un maki par exemple contient entre ...

Personne ne se réjouit de déménager dans une maison de retraite ou de mettre un cher là-bas. Toutefois, quand le troisième âge arrive, il est souvent nécessaire d’opter pour une maison de retraite afin de trouver les soins convenables et éviter toute monotonie de vie ou solitude. Il est pénible ...

La rétinopathie diabétique est l’une des principales causes de cécité chez les adultes âgés de 20 à 74 ans aujourd’hui. Puisque ce problème affecte des millions de personnes, on doit tous se poser la même question : Est-il possible de prévenir cette maladie? Qu’est-ce que la rétinopathie diabétique? Considérée comme l’un des ...

Votre cheville peut se tordre à tout moment: faux mouvement, pendant l’exercice, lorsque vous portez des talons hauts… c’est un incident très commun! Nous aimerions vous montrer 4 exercices pour renforcer vos chevilles, efficaces et faciles à réaliser. 1 – Renforcer les talons Levez-vous, les pieds écartés de la largeur des hanches. ...

Que vous soyez en régime ou non, nous vous présentons aujourd’hui 6 conseils qui vous aideront à perdre du poids plus rapidement ou tout simplement garder une bonne forme. Ces conseils naturels sont vraiment faciles, il est même possible que quelques uns font déjà partie de votre vie quotidienne!  1 ...

Durant l’été, la première chose qui vient à l’esprit est la chaleur torride! Si en 2011, les dépenses énergétiques moyennes d’un foyer français par exemple s’élèvent à 1394 euros, nous pouvons tous être en mesure d’économiser de l’argent si nous déduisons les frais alloués à la climatisation.  Puisque les gens sont ...

C’est bien connu, les personnes qui ont une peau mixte souffrent énormément afin d’unifier leur teint. Cette opération se révèle difficile vu qu’une peau mixte a tendance à faire apparaître toutes les imperfections (dilatation des pores, teint terne, ou teint brillant). Voici 4 gestes quotidiens qui rendront votre peau plus ...

Il est fréquent que nos mains souffrent des changements climatiques (froid, chaleur, humidité) et des agressions quotidiennes comme nettoyer la maison et faire la vaisselle! Il est donc essentiel de prendre soin de nos mains et de les chouchouter. Voici 3 recettes naturelles et facile pour prendre soin de vos mains. 1 – Un masque ...

Après de longues et pénibles mois de travail acharné, nous attendons tous impatiemment les vacances d’été. Pourtant, lorsque les vacances sont enfin là, nous sommes souvent tellement stressés que nous ne profitons pas pleinement de nos congés. Nous vous suggérons donc 4 exercices simples que vous pouvez pratiquer pendant vos ...

Le marché de beauté multiplie les offres pour être de plus en plus belle et mettre en avantage vos atouts beauté. Cependant, avec tous les éléments chimiques, on se demande si on ne peut pas préparer son maquillage seule à la maison. Il est sûr que cela éviterait certainement les ...

Pour garder vos reins en bon état, vous savez sans doute que vous devez boire beaucoup de liquides. Mais encore faut il choisir la bonne boisson, certaines peuvent vous être très bénéfiques et d’autres très néfastes. Des études récentes ont démontré que le fait de boire un soda ou des ...

Si votre famille a des antécédents cardiaques ou si vous cherchez simplement à vous protéger, sachez qu’il existe des solutions naturelles efficaces qui vous aideront à améliorer l’état de votre cœur. 1 – Pimenter vos repas Jalapenos, habaneros, poivre de Cayenne, sauce piquante … ces alléchantes saveurs peuvent mieux faire que simplement ...

Lorsque les gens commencent à vous demander si vous avez bien dormi, et si tout va bien, il est temps de réviser votre nutrition. Il existe des aliments efficaces pour combattre le stress et la fatigue, et qui peuvent vous mettre dans une très bonne humeur. 1 – Les aliments ...