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Santé & Bien-être

4 exercices faciles pour renforcer les chevilles

Votre cheville peut se tordre à tout moment: faux mouvement, pendant l’exercice, lorsque vous portez des talons hauts… c’est un incident très commun! Nous aimerions vous montrer 4 exercices pour renforcer vos chevilles, efficaces et faciles à réaliser. 1 – Renforcer les talons Levez-vous, les pieds écartés de la largeur des hanches. ...

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6 astuces faciles pour perdre du poids naturellement

Que vous soyez en régime ou non, nous vous présentons aujourd’hui 6 conseils qui vous aideront à perdre du poids plus rapidement ou tout simplement garder une bonne forme. Ces conseils naturels sont vraiment faciles, il est même possible que quelques uns font déjà partie de votre vie quotidienne!  1 ...

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Peaux mixtes: 4 gestes quotidiens pour une peau plus saine

C’est bien connu, les personnes qui ont une peau mixte souffrent énormément afin d’unifier leur teint. Cette opération se révèle difficile vu qu’une peau mixte a tendance à faire apparaître toutes les imperfections (dilatation des pores, teint terne, ou teint brillant). Voici 4 gestes quotidiens qui rendront votre peau plus ...

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3 recettes naturelles pour prendre soin de vos mains

Il est fréquent que nos mains souffrent des changements climatiques (froid, chaleur, humidité) et des agressions quotidiennes comme nettoyer la maison et faire la vaisselle! Il est donc essentiel de prendre soin de nos mains et de les chouchouter. Voici 3 recettes naturelles et facile pour prendre soin de vos mains. 1 – Un masque ...

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4 exercices simples pour vaincre le stress pendant les vacances

Après de longues et pénibles mois de travail acharné, nous attendons tous impatiemment les vacances d’été. Pourtant, lorsque les vacances sont enfin là, nous sommes souvent tellement stressés que nous ne profitons pas pleinement de nos congés. Nous vous suggérons donc 4 exercices simples que vous pouvez pratiquer pendant vos ...

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Maquillage naturel à préparer chez soi

Le marché de beauté multiplie les offres pour être de plus en plus belle et mettre en avantage vos atouts beauté. Cependant, avec tous les éléments chimiques, on se demande si on ne peut pas préparer son maquillage seule à la maison. Il est sûr que cela éviterait certainement les ...

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10 meilleures solutions naturelles pour protéger votre cœur

Si votre famille a des antécédents cardiaques ou si vous cherchez simplement à vous protéger, sachez qu’il existe des solutions naturelles efficaces qui vous aideront à améliorer l’état de votre cœur. 1 – Pimenter vos repas Jalapenos, habaneros, poivre de Cayenne, sauce piquante … ces alléchantes saveurs peuvent mieux faire que simplement ...

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Comment nettoyer vos reins naturellement

Un rein normal est essentiel pour préserver notre bien-être. Le rinçage permet à vos reins de mieux fonctionner, il permet aussi de laver les pierres et de prévenir des infections répétées. Le persil est riche en éléments nutritifs: vitamines, minéraux, antioxydants … Il est très efficace pour nettoyer nos reins et éliminer les ...

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Meilleurs aliments pour vous mettre de bonne humeur

Lorsque les gens commencent à vous demander si vous avez bien dormi, et si tout va bien, il est temps de réviser votre nutrition. Il existe des aliments efficaces pour combattre le stress et la fatigue, et qui peuvent vous mettre dans une très bonne humeur. 1 – Les aliments ...

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10 remèdes naturels pour lutter contre la cellulite

Peu importe votre taille, forme, type de carrosserie, ou poids, vous n’êtes pas à l’abri de la cellulite. Ne vous inquiétez pas, nous vous présentons dans cet article 8 moyens naturels pour lutter contre ce problème. 1- Citron En fait, le citron a de nombreuses vertus qui peuvent vous étonner! ...

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Comment choisir sa complémentaire santé

Trouver la meilleure assurance complémentaire est variable selon les besoins propres de chaque personne, pour vous aider, voici quelques conseils pratiques. Trois points essentiels sont à vérifier pour bien choisir sa complémentaire santé : L’évaluation des besoins dans l’année La comparaison des offres Le choix du mode de remboursement 1- ...

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