Compte tenu des conséquences graves qu’entraînent l’insulinorésistance et le diabète de type 2, la prévention est certainement notre meilleure arme contre les dommages résultant d’une glycémie trop élevée. Heureusement, le pouvoir de la prévention est phénoménal: en adoptant de bonnes habitudes, il est possible d’écarter cette maladie dans 90% des cas. Voici les principaux facteurs qui peuvent en diminuer l’incidence. 1- Bougez L’activité physique diminue la glycémie et augmente votre sensibilité à l’insuline. Les recherches ont démontré que les exercices d’aérobic et de musculation peuvent aider à contrôler le diabète parce que le muscle est un bon absorbeur de glucose dans ...
Read more